jak bylo

[...] rozwiercić żeby mi to przeszło na wylot %-). No ii pakowanie w folie porażka %-) Ale mam go już z półtora miesiąca no i zdaje egzamin mimu moich poprawek. Towar nie był porysowany, i wszystko dostałem tak jak było w opisie. Co do firmy wielki apel pilnujcie swoich montażystów bo chyba byli pijani jak dobierali elementy i robili otwory %-)

jak bylo okno otwarte sprawdz na chodniku czy cos zostalo

[...] 16kg x 10 40kg x 10 + 16kg x 10 50kg x 10 + 16kg x 10 60kg x 10 + 16kg x 10 KOMENTARZ: Ogólnie trening udany całkiem całkiem. Po martwym ciągu zero siły na resztę ale dałem jakoś rade. Smutny jestem bo wiosłowanie nie poszło po mojej myśli ale po przerwie tak bywa Nie śmiać mi się z rajtek tylko 1. Martwy ciąg poszedł zadowalająco dobrze. [...]

moze to tak zabrzmialo,ale w koncu wyszlo na nieszczescie na moje....pudzian jest drugi. coraz gorzej swoja droga sa relacjonowane mistrzostwa swiata strongman.popatrzcie jak bylo w poprzednich latach czym dawniej tym lepiej... przeciaganie samolotu z kontuzja nogi(kolano?lydka?) nie zapowiada sie najlepiej dla pudziana ale w kulach powinno mu [...]

Dziś 18, więc już po pierwszej lekcji, jeśli byłeś to napisz jak było. Nie przejmuj się, że nie umiesz sie bić-nikt nie umie, tylko jedni udają lepiej od drugich. Ty też się nauczysz. Albo... skoro masz taką rakietową laskę to wyślij ją na lekcje SW, jak zacznie się robić nieciekawie to Ty sobie pobiegaj, a Ona juz się wszystkim zajmie. [...]

[...] (i nie zawsze jem go z pasztetem bo to był tylko przykład). Obliczcie sobie dobrze ile w tym wszystkim jest wartości odżywczych. Dzienne spożycie kalorii w moim wieku to jakies 3500-4000kcal i tyle uzyskuje albo nawet więcej. Mówiąc, że przytyłem tylko 2kg nie miałem na myśli, że siła mi nie skoczyła i wyglądam dalej tak samo. Ja tu do was z [...]

dalej ta sama gadka jak bylo w pl, dalej ta sama wodka %-)

normalnie jak robiłem wybiegania po 2,5h to nawet się w takie rzeczy nie bawiłem, jutro muszę coś do jedzenia ze sobą wziąć, do picia tylko czysta woda, podczas maratonu to samo, nie chcę kombinować z czymś, czego na codzień nie stosuje, tak jak było w przypadku bananów i powerade podczas maratonu poprzedniego, wymioty robią z organizmu wrak, [...]

[...] robią na tych samych liniach, które nie są dobrze wyczyszczone po poprzedniej produkcji. Podawały przykłady wpadek zawodników, jeden z nich to nastoletnia sprinterka z jakiegoś małego ośrodka. Tłumaczyła się, że brała tylko białko. Przyniosła puszkę z tym białkiem do badania, instytut kupił takie samo oryginalnie zapakowane, przebadano, i [...]

[...] z motyką na słońce, tym bardziej, że nie mam dzisiaj weny. /SFD/Images/2015/5/13/8c22a2eaeb24453cab468395f1fed61f.jpg M I S K A Co do miski postanowiłem się nie bawić, bo jak było widać rezultaty nijakie a koniec się zbliża.Wyglądać to będzie tak: DT 2000kcal (biało ~180, tłuszcze ~90, węgle-120) DNT 1800kcal (biało ~180, tłuszcze ~90, [...]

StvStifler czytaj ze zrozumieniem...napisalem jak bylo w przypadku firmy fast action a czy dotyczy to tez produktów innych firm - tego nikt ci nie powie. Mozna sie tylko domyslac - różnie moze być.. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-08-06 11:49:07

Don Pawson a jak było u Ciebie z blokiem ? kiedy poczułeś ?

[...] moje ulubione ćwiczenie ale już po całych plecach chwyt puszczał. Sciąganie drążka górnego 3 serie Szrugsy sztanga 3 serie Fajny trening w mc ten fail... Wiosła ładnie poczułem. Micho bez zmian 2300 kcal po treningu 15 min cardio jak było w planie. Jutro musze wcześnie wstać na jazdy motocyklem ;/////. Ale w nagrode nie pójde do szkoły xD

[...] 4 serie wyciskanie skos gorny 4 serie rozpietki 4 serie wyciskanie wasko 3 serie francoz 3 serie uginanie ramienia 3 serue uwagi Ogolnie sila sie znacznie poprawila czuc bylo to przy wiciskaniu dzis zamienilem kolejnosc wyciskania plasko i wyciskanie skos i zostawie tak jak bylo dzis pozdro dla ziomkow z osiedla ktorzy ogladaja test pokryjomu

W sumie też kiedyś myślałem, żeby robić bicepsy przed plecami tylko zawsze sie obawiałem, że potem trening pleców będzie mocno utrudniony. A jak było w Twoim przypadku WODYN z plecami jak robiłeś bicepsy na początku treningu?

Maciejka ci.pe ogoliles? Znaczny progres jest od tego co pamietam jak bylo. Pozdro. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-08-17 22:21:11

daj foto jak było 136 kg bo może być już konkretnie na maxa

[...] pracy...w te wakacje i w poprzednie.Wczesniej nie mialem ZADNYCH uprzedzen...ale teraz-mam kilka.Tym bardziej,ze kuzyn mial z nimi niemilą przygode w czechach.I po pierwsze-jak bylo napisane-to zamknieta grupa,trzymaja sie razem.Poza tym-bardzo czesto noszą noze,to sam zauwazylem.Jezeli wyszedlbys z 3 przed bar...to raczej cienko to [...]

ale redukcję zacząłem jak było 140,8 więc trochę już zjechało :), jeszcze 10 kilo tłuszczu w dół i zaczynam masę ( ostatnio robiłem masę 11 lat temu heh :)

[...] śniadanie śniadanie dzisiaj słabiutkie bo u babci jestem 2 parówki i jedna duża pajda chleba pełnoziarnistego+ herbata z cytryną 13.15-obiad tutaj jeszcze nie wiem co będzie jak sie dowiem napiszę, ale chyba wolę nie wiedzieć 13.45-jadę do media markt po nową klawiature bo nie działa mi w chacie. 14.20-Będe w media markt 15.30-Będe w domu Zjem sę [...]